एफआर न्यूज़. जयपुर। सर्दियों का मौसम न केवल सेहत बल्कि दांतों के लिए भी चुनौतीपूर्ण होता है। ठंड के दिनों में दांतों में संवेदनशीलता, दर्द और झनझनाहट की समस्या आम हो जाती है। राजधनी डेंटल क्लिनिक के दंत चिकित्सक डॉ. मोहसिन के अनुसार, ठंडी हवा के संपर्क में आने से दांतों की परतें सिकुड़ जाती हैं, जिससे दबाव बढ़ता है और दर्द होता है।
क्यों बढ़ती हैं समस्याएं?
दंत विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में सूर्य की रोशनी कम मिलने से विटामिन-डी की कमी हो जाती है, जो दांतों की संवेदनशीलता बढ़ाती है। डॉ. मोहसिन (राजधनी डेंटल क्लिनिक) बताते हैं कि इस मौसम में कैविटी, मसूड़ों में सूजन, इन्फेक्शन और जबड़े में दर्द जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिलती हैं।
ऐसे रखें ध्यान
राजधनी डेंटल क्लिनिक के डॉ. मोहसिन ने सर्दियों में दांतों की देखभाल के लिए कुछ जरूरी सुझाव दिए हैं—
दिन में दो बार ब्रश करें।
बहुत ठंडा या बहुत गर्म खाने-पीने से बचें।
शुगर युक्त फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन कम करें।
सॉफ्ट टूथब्रश का उपयोग करें और रोजाना फ्लॉसिंग करें।
मेडिकेटेड माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
उनका कहना है कि विटामिन-डी और कैल्शियम युक्त भोजन बेहद जरूरी है। दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां और मौसमी फल दांतों को मजबूत बनाते हैं।
नियमित चेकअप जरूरी
राजधनी डेंटल क्लिनिक के डॉ. मोहसिन ने सलाह दी है कि सर्दियों में दांतों से जुड़ी किसी भी समस्या को नजरअंदाज न करें। समय-समय पर डेंटल चेकअप कराते रहने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन या कमजोर दांतों की जड़ों से होने वाली गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।